Yoga@home - kurser on-demand i din egen takt
Ibland kan eller vill man inte komma till studion för att yoga och då är det toppen att YOGA ON-LINE!
Du dedikerar en tid för din yoga och vi möts energimässigt tillsammans under yogapasset, oavsett vart vi befinner oss!
På kursplattformen Zenler, finner du flera av mina kurser on-line där du kan bestämma själv din takt och när du vill.
NYHET är kursen LYMFBALANS - 21 dagars omstart!
Living spirit syftar till att inspirera dig till
bättre hälsa och mer energi och lust i livet genom
- insikter, kunskap och verktyg som vilar på modern forskning, självlevd erfarenhet och tusenåriga kunskaper.
Välkommen till on-linekurser som gör skillnad för dig!
Behöver du hjälp så tveka inte att höra av dig till Emma på
emma@livingspirit.se
Varmt välkommen till Yogamattan!
YOGA MED BOLLAR
ÄNTLIGEN! Nu kan du rulla loss på dina Yogabollar hemma!
4 filmer, totalt ca 60 min 350:-
Innehåll:
Ansikte & Nacke
Axlar & Rygg
Höfter & Ländrygg
Fötter & Ben
Beställ din kurs on-demand här
Vill du beställa Yogabollar för 300:- inkl porto så kan du få dem hemskickade med post. Maila mig då på emma@livingspirit.se
LYMFBALANS -21 DAGAR OMSTART ON-LINE
VÄLKOMMEN till en komplett kurs för dig som vill förstå, aktivera och stödja ditt lymfsystem genom rörelse, livsstil och evidensbaserad kunskap.
🍃 21-dagars kostupplägg för ditt lymfflöde
Kursen innehåller ett kostprogram utformat för att stötta ditt lymfsystem.
Du får: Måltidsplanering, över 70+ recept och inköpslista
Kunskap om råvaror och hur de påverkar din kropp
Inspiration till hur du kan fortsätta äta på ett sätt som stärker din hälsa även efter kursen
Egenvård
Du får också en instruktionsvideo som visar hur du andas rätt – en enkel men kraftfull nyckel till bättre lymfflöde
Hur du gör din egenvårdsmassage
Samt råd och kunskap om träning och omsorg i vardagen som får ditt lymfsystem att må bra
🧘♀️ Yoga & andning för flöde och återhämtning
Förutom kostprogrammet ingår 5 instruktionsvideos med yoga/lymfprogram:
Öppna upp för andetaget
Yoga för återhämtning
Flöde för lymfsystemet
5 min lymfboost
5 min andningsövning
📄 Nedladdningsbart material För att göra det enkelt för dig att följa programmet får du nedladdningsbara dokument med extra tips, trix och stöd – perfekt att spara och använda om och om igen.
KURSPRIS 1250:-
Du bestämmer själv din takt och du kan börja när du vill!
Zoomyoga live
Yogakurs 8 ggr tisdagar 19:30-20:15
start 19 augusti
Yoga tillsammans via zoom
En mjuk yoga som hjälper oss landa efter dagen, mjukna i våra spänningar, expandera andningen och stilla tankarna.
En paus för dig att återknyta kontakt med kropp och själ.
8 ggr 700:-
drop-in 125:- per gång
Alla klasser spelas in och kan ses igen när det passar dig.