Lymfans väg till hälsa
21 dagars omstart on-line kurs
VÄLKOMMEN till en komplett kurs för dig som vill förstå, aktivera och stödja ditt lymfsystem genom rörelse, livsstil och evidensbaserad kunskap.
Nyckeln till att befria kroppen från sjukdom, värk och smärta ligger i vårt lymfsystem.
Lymfsystemet är ett dynamiskt nätverk av kärl och organ som arbetar tillsammans för att bli av med avfall, gifter och överflödig vätska som din kropp inte behöver. Men när det blir inflammerat, trögt eller igensatt kan det leda till kroniska hälsoproblem som:
Återkommande infektioner med lång återhämtningstid
Matsmältningsproblem
Trötthet och ofokuserad
Muskelstelhet och svullnad
Hudproblem som torrhet, eksem och rodnad
Återkommande huvudvärk och listan kan göras lång.
Att lära sig hur man aktivt stödjer vårt lymfsystem är viktigt för att upprätthålla varaktig hälsa och vitalitet.
I det här programmet får du djupa insikter om ditt lymfsystem och den viktiga roll det spelar för att hålla din kropp friskare.
Under dessa tre veckor får du kunskap, verktyg och praktiskt stöd för att stärka ditt immunförsvar, öka cirkulationen och skapa lätthet i kroppen.
Allt detta för endast 1250 :- sek

Kunskap & guidning
Denna kurs ger dig:
-Insikt och kunskap om hur du stöttar ditt immunförsvar och lymfsystem
-Vad som gör flödet trögt och vilka symptom som kan uppstå
-Hur du med rätt kost, rörelse och andning kan skapa balans och energi
-Du får en nulägesskattning och en check-up där du enkelt kan se förändringen under tid.
-Du får även guidade frågor för att sätta just ditt syfte att göra kursen - som stöttar dig under din omstart.

Ren mat
21-dagars kostupplägg
Kursen innehåller ett kostprogram utformat för att stötta ditt lymfsystem.
Du får:
-Måltidsplanering
-Över 70+ recept och inköpslista
-Kunskap om råvaror och hur de påverkar din kropp
-Inspiration till hur du kan fortsätta äta på ett sätt som stärker din hälsa även efter kursen

Egenvård & guidade pass
Yoga & andning för flöde och
återhämtning
Förutom kostprogrammet ingår
5 instruktionsvideos med
yoga/lymfprogram:
-Öppna upp för andetaget
-Yoga för återhämtning
-Flöde för lymfsystemet
-5 min lymfboost
-5 min andningsövning
Du får också en instruktionsvideo om
hur du gör din egenvårdsmassage
Samt råd och kunskap om träning och omsorg i vardagen som får ditt lymfsystem att må bra
