Retrats
Helgretreat & dagsretreat
Med mig kan du boka dagsretreat som halvdag eller heldag i vår mysiga yogaflygel i lantlig miljö intill Biskop Arnö, Bålsta
Jag erbjuder även längre retreats med övernattning i det vackra kapellet Liljero, straxt utanför Uppsala.
Alla retreats har olika teman för inre utveckling som ofta följer naturens rytm.
Vad kan ett retreat ge dig?
Ett retreat berör djupet av oss och kan bli ett skifte som kan påverka oss lång tid efter. Det är unikt att mötas på det sätt vi gör under ett retreat. Vi kommer ur våra invanda mönster och bort från slentrian, måsten och vardag.
Vi är på en plats tillsammans där vi är trygga, avslappnande och i kontakt med dem vi egentligen är. Vi bjuds på näringsrik hälsosam mat, guidas till reflektioner och återhämtning allt i en vacker vilsam miljö.
Nedan ger jag mina 8 bästa anledningar till varför man ska åka på ett retreat:
Du behöver vila
Ibland behöver vi komma bort från vår vardag och sysslor för att på djupet kunna återhämta med stöd, omhändertagande och guidning. Här kan du släppa allt annat och bara lägga fokus på dig!
Du behöver ett community
Under ett retreat möts vi som människor utan invanda roller, utan titlar eller prestation, bara själar i vår sanna form i en trygg och omfamnande form. Vi blir sedda och respekterade för dem vi är. Vi kan också ta stöd av varandra och inse att vi inte är ensamma i våra tankar och känslor.
Reflektion & insikter
Att få guidning till väsentliga frågor som berör på djupet kan hjälpa till att se våra mönster och väcka tankar som kan leda till förändring
Verktyg i vardagen
Att under en längre dag eller helg praktisera enkla övningar som kan göra stor förändring på ditt välmående blir en extra gåva att ta med hem
Närvaro & kontakt med vårt inre
En av de mest läkande övningar vi kan ägna oss åt är att vara i kontakt med oss själva. Höra våra innersta behov och vår längtan. Under ett retreat lär vi känna oss själva på ett nytt sätt och fördjupar vår självkärlek och omsorg om oss själva
Inspiration & kreativiet
När vi är kommer till ro väcker vi vår kreativitet och nyfikenhet. Miljön, närvaro, alla övningar och vegetarisk njutningsfull mat väcker lust och inspiration att ta med sig hem i vardagen.
Lustfylld & närande mat
Under retreat serveras hälsosam, färgsprakande mat som ger dig inspiration till nya rätter i din vardag. Maten lagas med naturliga råvaror, kryddor och örter som ger livskraft och njutning. Här får du även njuta av hälsosamma raw food desserter med recept att ta med hem.
Långsiktig förändring
En retreathelg är såklart en direkt upplevelse och njutning, men du kommer kunna leva på minnet av helgen under lång tid efter. De insikter och reflektioner du fått med dig kan du tillsammans med de övningar vi gjort inplementera i din vardag och ditt liv för ökad livslust.
Sagt från tidigare deltagare
"Det är svårt att sätta ord på den magiska upplevelsen som Emma bjöd på under sitt höstretreat på Liljero. Allt var så genomtänkt och omsorgsfullt planerat.
De ljuvliga passen på mattan, med en perfekt balans mellan meditation, yoga, reflektions- och andningsövningar.
Den vackra lokalen, omgiven av rogivande natur, bidrog till en underbar miljö där man verkligen kom ner i varv. Helgen fylldes av en genuin och trygg gemenskap med Emma som guide. Det kändes enkelt att vara närvarande i nuet och den sköna känslan av lugn satt i i flera dagar, tacksamheten kommer bära med mig länge!
Maten förtjänar nästan ett omdöme i sig – vilken fantastisk kock Emma är! Allt var så otroligt gott, och vi blev alla otroligt inspirerade av den hälsosamma, smakrika och färgstarka maten som Emma lagade tillsammans med sin dotter. Tack för en oförglömlig upplevelse!"
okt
2024
Praktisk info
Du bokar så här:
Du bokar din plats genom att mail till emma@livingspirit.se med följande
-retreat samt datum du önskar boka
-namn på deltagare
-mailadress till samtliga deltagare
(se kalender för aktuella datum och teman).
Bokningsregler:
Platserna är begränsade och din bokning blir därför unik och reserveras för dig. Vid bokning åtar du dig därför att betala hela avgiften för retreatet enligt upplägg som tillämpas (eller kommer överens om)
Det går bra att betala med epassi helt eller delvis.
Avbokningsregler:
Vid avbokning av retreat utgår betalning av 50% av retreatavgift för att täcka omkostnader av logi och andra utgifter. Det brukar gå att komma överens om tillgodo vid annat tillfälle.
Vi behöver ditt samtycke för att kunna hämta översättningarna
Vi använder en tredjepartstjänst för att översätta innehållet på webbplatsen, vilken kan samla in uppgifter om dina aktiviteter. Läs informationen i integritetspolicyn och godkänn tjänsten för att hämta översättningarna.