Yogakurser
Yoga med mig via zoom eller på studio. Kortare veckopass eller längre fördjupningskurser.
Välkommen till yogamattan i höst!
Zoomyoga for you
Yogakurs 8 ggr tisdagar 19:30-20:15
start 19 augusti
Yoga tillsammans via zoom
En mjuk yoga som hjälper oss landa efter dagen, mjukna i våra spänningar, expandera andningen och stilla tankarna.
En paus för dig att återknyta kontakt med kropp och själ.
8 ggr 700:-
drop-in 125:- per gång
Alla klasser spelas in och kan ses igen när det passar dig.
Soul living yoga självutveckling
Kurs i självutveckling under September-oktober
INVESTERING 2600:-
Early bird 400:- tom 30/6
Många saknar en känsla av mening med livet. Man kanske har allt, men ändå upplever en tomhet. När du sätter ditt syfte och väljer dina värderingar i hjärtat får du en livsstil som kan leda till ett mer ändamålsenligt liv. Under denna kurs ges ett unikt tillfälle att identifiera din innersta längtan och skapa medvetenhet kring hur du vill leva och vad som är viktigt för dig. Vi indentifierar balansen mellan aktivitet och vila, mellan vad som behövs göras och vad du mår bra av att göra och du sätter ett tempo anpassat för just dig.
En kurs för kvinnor som längtar efter något mer i livet och vill utforska detta tillsammans.
-Workshops 3 tillfällen 3,5 timmar per gång inkl fika i yogaflygeln, Bålsta
Söndag den 7/9 & 28/9 samt 19/10 klockan 10-13:30
-Efter varje workshop jobbar vi med ett tema som vi befäster i vår vardag
-Study buddy samtal varje vecka för stöd och uppföljning
-zoom yoga vi möts några tillfällen i yoga/meditation/övning baserat på periodens tema
-Övningar som anpassas just efter din vardag, behov och förutsättningar
Boka din plats via mail till emma@livingspirit.se
Yogaworkshops Enköping
Under dessa utvalda torsdagskvällar klockan 19-20:45 fördjupar vi oss i ett tema anpassat för årstiden.
Investering 350:- per tillfälle
Planering pågår, mer info kommer !
4 september Lymfyoga
Lymfsystemets funktion är viktigt för hela vårt välmående. Ett trögt flöde kan ge oss en rad olika symptom så som svullnad, spänning, smärta, lågt immunförsvar, trötthet, yrsel, hudproblem med mera. Under denna workshop bjuds du in till lymfsystemets värld och får en fördjupad förståelse för hur det fungerar och varför det är så viktigt för oss. Vi använder yogan, andningsövningar och massage för att få igång flödet och stötta lymfsystemet. En praktik du sedan kan använda som egenvård hemma.
2 oktober - Yogabollar
16 Oktober - Yinyoga för hösten
13 November - Vintervila
En ljuvligt rofylld workshop där du blir guidad till djup avslappning i kropp, sinne och själ, vi rundar av med en guidad Yoganidra.