Hälsovecka för företag
Skapa en starkare arbetsplats med en inspirerande hälsovecka!
Vill ni investera i både välmående och prestation? Genom att leda en hälsovecka på ert företag stärker ni inte bara individens balans – ni bygger också en kultur där kompetens och kunskap går hand i hand med hållbar hälsa.
Vår hälsovecka är fylld med inspirerande aktiviteter, föreläsningar och workshops som ger konkreta verktyg för att skapa bättre balans mellan arbete och privatliv. Med fokus på både fysisk och mental hälsa, hjälper vi era medarbetare att prestera bättre – utan att tumma på välmåendet.
Ge ert team en energiboost som varar – en investering i hälsa är en investering i framgång.
Låt oss tillsammans skapa en arbetsplats där kunskap möter välbefinnande, och där varje medarbetare får möjlighet att växa med rätt kompetens i grunden.
👉 Kontakta oss för att skräddarsy er hälsovecka!
Stress & Återhämtning
Stress är en stor källa till ohälsa och sjukdom i vår tid. WHO rankar den som vår tids största hälsofara. MEN med rätt kunskap, förståelse och verktyg kan vi vända den trenden.
Vi ger en upplevelse baserad föreläsning där vi varvar fakta och forskning med enkla övningar där deltagarna får uppleva återhämtning som de sedan kan ta med sig i sin egen vardag.
Yoga
Yogan vi undervisar på företag är funktionell och alla kan delta. Med enkla övningar och unika massagebollar guidas deltagarna till att släppa spänningar, förbättra hållning, öka smidighet och öppna upp för mer energi i kropp, själ och sinne.
Meditation & mindfulness
Meditation är en effektiv och enkel metod för att rensa tankar, minska stress samt öka harmoni och fokus.
Under denna föreläsning går vi igenom fakta, forskning samt guidar till meditations- och mindfulness övningar som deltagarna kan ta med sig in i sin vardag.
Den närande maten
En lustfylld föreläsning om maten, magen och välmående.
Vad är en antiinflamatorisk kost?
Hur kan jag med enkla metoder förbättra min kost och därmed min hälsa?
Denna föreläsning kompletteras gärna med gemensam matlagning eller en hälsosam lunch / mellanmål som även kan beställas via oss.
Kreativitet & Lust
En workshopsbaserad föreläsning där vi benar ut vad kreativitet är, hur man finner det, vad som kan begränsa det och hur man lever ett kreativt och lustfyllt liv.
Harmoni & balans
Vad behöver vi för att känna balans och harmoni i vår vardag?
Det kan vara svårt att få ihop livets pussel och när vi inte lyckas med det kommer känslor av otilllräcklighet oc stress. Men det behöver inte vara så. På denna föreläsning pratar vi om hur vi kan bryta detta mönster och istället öka lust, harmoni och balans i livet.
Möt våra föreläsare
Emma och Magda är två passionerade och erfarna hälsoentreprenörer med en gemensam vision: att inspirera människor till ett hållbart och balanserat liv. Med gedigen utbildning från New York, Genève och Sverige kombinerar de internationell kunskap med lokal förankring – och lever som de lär.
Båda driver egna företag inom hälsa, där de dagligen hjälper individer och organisationer att hitta rätt verktyg för ökat välmående, prestation och livsglädje. Genom sin varma, engagerande och lättsamma stil gör Emma och Magda komplexa ämnen tillgängliga, inspirerande och direkt användbara i vardagen.
Med sin breda erfarenhet, djupa kompetens och smittande energi är de eftertraktade föreläsare som lämnar ett bestående intryck – både på scen och i människors liv.
