Yogan jag undervisar är mjuk och återhämtande. Vissa klasser är mer dynamiska än andra, men alltid med en underton av terapeutisk yoga. Ofta med inslag av yogatunebollar från USA som jag även säljer. Många som kommer till yogan upplever stress och spänning i kroppen. De flesta har ett stillasittande arbete och mycket presterande. På yogamattan går vi från presterandet och välkomnar motsatsen - ett varande oavsett vem du är. Övningarna syftar till att bli medveten om och minska spänningar, förbättra hållning och välmående i kropp och själ och att återskapa kontakt med oss själva, både på och utanför yogamattan.

Hos mig kan du även gå teacher trainings inom Barnyoga för att leda barn i yoga och De-stress  där vi fördjupar oss i de återhämtande aspekterna av yogan. Yoga som återhämtning är ett snabbt växande specialområde som förvandlar vår förståelse för hälsa och välbefinnande på och utanför yogamattan.  

Du kan boka in dig på inspirerande workshops med olika teman, gå meditationskurs eller varför inte lyssna på mina guidade meditationer hemma i lugn och ro. Du hittar dem här
Några gånger per år kan du även boka in dig på en heldagsretreat hemma hos mig i vår lilla retreatgård utanför Bålsta och på längre retreats på Liljero.

Ibland behöver vi extra omsorg och då kan jag rekommendera att boka in privata yogasessioner med mig. 

Varmt välkommen till Yogamattan!