med lust att leva livet fullt ut
Välkommen
Här hittar du det mesta jag erbjuder inom yoga, balans och livet. Min vision är att inspirera dig till insikt om hur du kan skapa förutsättningar för din kropp och själ att må ditt bästa. Där du känner balans, styrka och lust att forma ditt drömliv.
Mitt verktyg är yogan, maten, kroppen, själen och tanken.
En blandning av tusenårig tradition inom yoga och andra österländska traditioner som vävs samman med modern forskning och mina egna erfarenheter och tusentals timmar på yogamattan, både som instruktör och egen praktik.
Hos mig kan du även få massage, helande reiki samt boka in dig privat för terapeutisk yoga.
Från mars 2025 flyttar jag från Täby med min verksamhet till Torggatan 14 i Enköping. Där erbjuder jag klassisk massage, lýmfmassage, koppning, reiki och naturlig facelift. Du kan också komma på yoga i den mysiga yogasalen där. Hos mig kan du även gå på workshops på olika platser, samt dagsretreat hemma hos mig på landet i vår nyrenoverade flygel men även längre retreats över helgen... alltid med personligt bemötade och fullt fokus på dig!
Kalender
Här ser du vad som är på gång i närmsta tiden
SOUL LIVING Yoga & Livsstil
Kurs i självutveckling under September-oktober
INVESTERING 2500:-
Early bird 400:- tom 30/6
Många saknar en känsla av mening med livet. Man kanske har allt, men ändå upplever en tomhet. När du sätter ditt syfte och väljer dina värderingar i hjärtat får du en livsstil som kan leda till ett mer ändamålsenligt liv. Under denna kurs ges ett unikt tillfälle att identifiera din innersta längtan och skapa medvetenhet kring hur du vill leva och vad som är viktigt för dig. Vi indentifierar balansen mellan aktivitet och vila, mellan vad som behövs göras och vad du mår bra av att göra och du sätter ett tempo anpassat för just dig.
En kurs för kvinnor som längtar efter något mer i livet och vill utforska detta tillsammans.
-Workshops 3 tillfällen 3,5 timmar per gång inkl fika
(3 söndagar 7, 28 sept & 19 oktober 10-13:30)
-Efter varje workshop jobbar vi med ett tema som vi befäster i vår vardag
-Study buddy samtal varje vecka för stöd och uppföljning
-zoom yoga vi möts några tillfällen i yoga/meditation/övning baserat på periodens tema
-Övningar som anpassas just efter din vardag, behov och förutsättningar
Boka din plats via mail till emma@livingspirit.se
Torsdags workshop
Enköping
Under dessa utvalda torsdagskvällar klockan 19-20:45 fördjupar vi oss i ett tema anpassat för årstiden.
Investering 350:- per tillfälle
Yoga workshop Lymfyoga
Torsdag 4 september
19:00-20:45
Lymfsystemets funktion är viktigt för hela vårt välmående. Ett trögt flöde kan ge oss en rad olika symptom så som svullnad, spänning, smärta, lågt immunförsvar, trötthet, yrsel, hudproblem med mera. Under denna workshop bjuds du in till lymfsystemets värld och får en fördjupad förståelse för hur det fungerar och varför det är så viktigt för oss. Vi använder yogan, andningsövningar och massage för att få igång flödet och stötta lymfsystemet. En praktik du sedan kan använda som egenvård hemma.
Yoga workshop
More energy Less tension
Torsdag 2 oktober
19:00-20:45
En yoga där vi använder oss av massagebollar från yogatuneup för att frigöra spänningar och öka flödet i kropp, muskler och faschia.
Du lär känna dina spänningar i kroppen och få en förståelse för hur de uppkommer och hur du kan lindra eller släppa dem.
Vi använder yogan, andningsövningar, avslappning och massage med yogabollar från yogatuneup.
Yoga workshop Yinyoga höstens element
Torsdag 16 Oktober
19:00-20:45
Hösten är en tid för transformation och att släppa taget, vilket återspeglas i yinyogans element metall och genom positioner som fokuserar på meridianderna runt lungorna och tjocktarmen.
Vi följer årstidens flöde och rytm för att skapa harmoni i kropp, sinne och själ under hösten.
Yoga workshop vintervila
Torsdag 13 November
19:00-20:45
Vintertiden är här och naturen drar sin energi inåt, så även vi under denna ljuvligt rofylld workshop där du blir guidad till djup avslappning i kropp, sinne och själ. Klassen rundas ev med en guidad Yoganidra - en guidning som sägs motsvara 4 timmar sömn.
Du bokar din ws via boka direkt
eller mailar till emma@livingspirit.se
Varmt välkommen !
Zoomyoga for you
Yogakurs 8 ggr tisdagar 19:30-20:15
start 19 augusti
Yoga tillsammans via zoom
En mjuk yoga som hjälper oss landa efter dagen, mjukna i våra spänningar, expandera andningen och stilla tankarna.
En paus för dig att återknyta kontakt med kropp och själ.
8 ggr 700:-
drop-in 125:- per gång
Alla klasser spelas in och kan ses igen när det passar dig.
Höstretreat Liljero
HÖSTRETREAT LILJERO
FREDAG 3 OKTOBER- SÖNDAG 5 OKTOBER
INVESTERING 5600:- Helpension
EARLY BIRD 500:- RABATT vid bokning innan 30 JUNI
Möt hösten med mig på vackra Liljero! En härlig pch avslappnande retreathelg på vackra Liljeroretreat straxt utanför Uppsala. Här får du landa i en inspirerande och vilsam miljö, precis som du är, i gemenskap med en liten grupp kvinnor. Då vi är en liten grupp skapas en trygg och familjär känsla där varje person får blomma ut.
Läs mer här